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Palabras claves
yoga las palmas, power yoga, entrenamiento para el cuerpo, entrenamiento para la respiración, entrenamiento para la mente, ashtanga, bikram, hatha yoga, integral, iyengar, kundalini, viniyoga
Descripción
Yoga - entrenamiento para el cuerpo, la respiración y la mente.
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Yoga puede mejorar el estado físico y mejorar la postura y la flexibilidad. Además puede:
• Ayudarle a relajarse
• Reducir el estrés
• Mejorar su confianza en usted mismo
• Ayudarle a dormir mejor
• Mejorar su coordinación
• Mejorar su concentración
• Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
• Ayudar a la digestión
También puede ayudar para:
• Ansiedad
• Dolor de espalda
• Depresión
Existen muchos tipos o estilos distintos de yoga. Estos varían de leves a más intensos. Algunos de los estilos más populares de yoga son:
• Ashtanga o yoga de poder. Este tipo de yoga ofrece un ejercicio más exigente. En estas clases, usted se mueve rápidamente de una postura a otra.
• Bikram o yoga caliente. Usted hace una serie de 26 poses en una habitación con una temperatura entre 95°F y 100°F (35°C y 37.8°C). El objetivo es calentar y estirar los músculos, ligamentos y tendones, y purificar el cuerpo a través del sudor.
• Hatha yoga. En ocasiones, este se utiliza como un término general para el yoga. Normalmente incluye tanto respiración como posturas.
• Integral. Un tipo suave de yoga que puede incluir ejercicios de respiración, cánticos y meditación.
• Iyengar. Un estilo que pone mucha atención a la alineación precisa del cuerpo. También puede mantener las posturas por períodos prolongados de tiempo.
• Kundalini. Enfatiza los efectos de la respiración sobre las posturas. El objetivo es liberar la energía de la parte inferior del cuerpo de manera que pueda trasladarse hacia arriba.
• Viniyoga. Este estilo adapta posturas a las necesidades y habilidades de cada persona, y coordina la respiración y las posturas.
Yoga conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Se desarrolló como una práctica espiritual, pero la mayoría de las personas lo practican como ejercicio y para reducir el estrés.
Se utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Centro de Yoga situado frente al Océano Atlántico. Más fuerte, más flexible y más feliz es como te sentirás practicando Power Yoga!
Calle Alonso Ojeda 12, 35009 Las Palmas. Tel: 616148950
Hablamos 
Terapias Naturales: Atendiendo pacientes en una forma holística de técnicas de mantenimiento de la salud, de biomedicina y bioenergética basadas en las enseñanzas del Dr. Masaaki Hatsumi, Japón.
Bujinkan Dojo (una forma de Ninjutsu con técnicas y tácticas utilizadas de los Samurái). Clases de Yoga.
C. Suárez Naranjo, 60, (Arenales) Las Palmas, Tel: 670784860
