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Manténgate en forma cuando trabajas desde casa

by norbertonoreau Todos los trabajadores remotos quieren saber cómo mantenerse activos cuando trabajan desde casa. Estos son nuestros consejos para una rutina de ejercicios para trabajar desde casa.

• Empieca el día con estiramientos.
• Instala una barra de tracción en una puerta.
• Mantenga algunas pesas cerca de tu escritorio.
• Haz clases de yoga o pilates online.
• Pruebe un entrenamiento diario de alta intensidad en casa.

Y visita algunos estudios para hacer un entrenamiento de prueba. Aquí hay algunas recomendaciones sobre dónde ir.

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Fisioterapia Guanarteme

Nuestros músculos están hechos para cuidar los tuyos. Vivir sin dolor es posible. Contáctanos!
Calle Perú, 15, 35010 Las Palmas, Tel: 928260239, 638421274
Hablamos

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Página temática con contenido editorial y recomendaciones.

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Palabras claves
fitness mujeres, fitness hombres, salud, health

Descripción
Fitness & Salud para hombres y mujeres

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Estadística
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NesTraining Center

Más que un gimnasio! Centro de actividad física y salud. Entrenamientos personales y con grupos, Fisio. Licenciado en CCAFD. Colegiado 54775.
C. Luis Doreste Silva, 107, 35004 Las Palmas, Tel: 696506630
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Werdum Training Center

Una academia de Artes Marciales con diversas estilos y deportes de contacto con profesores e instructores muy bien formados que se adaptarán a todos tus necesidades.
C. de Pérez del Toro, 81, 35004 Las Palmas, Tel: 928433872
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i-Motion / i-Shape

Ofrecen una experiencia de una hora entrenamiento personal, las herramientas de electro-estimulación de última tecnología, tratamiento de recuperación y al final la recuperación nutricional. 1 hora i-motion sustituye 4 horas de entrenamiento en un gimnasio.
Luis Doreste Silva, 62, 35004 Las Palmas, Tel: 696760383, 828918144
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Vida Fitness

Un equipo, un objetivo! Club privado de salud y fitness con entrenamiento grupal y personal. Echa un vistazo a la programa de entrenamiento.
C/ Senador Castillo Olivares, 23, 35003 Las Palmas, Tel: 600111383, 616222717
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Seishin Karate Dojo

En el dojo de Sergio Sanjuan (4. DAN) puedes entrenar con grandes profesionales de Karate. Es también un sitio donde niños aprenden sentirse seguros de sí mismo y respetar a los demás.
Calle el Cid, 30, 35010 Las Palmas, Tel: 646164184

Power Yoga Canarias

Centro de Yoga situado frente al Océano Atlántico. Más fuerte, más flexible y más feliz es como te sentirás practicando Power Yoga!
Calle Alonso Ojeda 12, 35009 Las Palmas. Tel: 616148950
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Advance Fisioterapia

Un centro de fisioterapia especializada y readaptación funcional. Nuestro equipo cuenta con profesionales cualificados con formación específica en tratamientos de fisioterapia invasiva, deportiva, geriátrica etc.
Padre Cueto 20, Las Palmas, Tel: 828044704 / 652779411
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LEVEL UP CANARIAS

Gimnasio / centro de fitness especializado en Entrenamiento Funcional y Salud, Entrenamiento Personal & Grupos, Asesoramiento Nutricional, Quiromasaje, Suplementación Deportiva.
Calle Fernando Guanarteme, 30, 35010 Las Palmas, Tel: 680626901
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CAF Canarias, Fisioterapia

Clinica para tratar dolores de todo tipo y dysfunciones posturales
Calle de la Fuente 4, 35002 Las Palmas, Tel: 616404383
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California Surf Center

Aprende a surfear con nosotros en clases privadas o en grupo.
HAZTE SOCIO: Pagando una cuota mensual o semanal podrás disfrutar del material de CSC y practicar todos los días a un precio muy reducido!
Calle California 8. 35010 Las Palmas, Tel: 828782794, 699567544
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Fitness Nutrición

Tienda de asesoramiento nutricional y deportivo. Marcas exclusivas para Las Palmas, así como las mejores marcas internacionales a los precios más competitivos.
Calle Veintinueve de Abril, 56, Las Palmas, Tel: 828128198
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Equium Pilates

Estudio con gran espacio diáfano, muy luminoso, bien equipado y con profesionales altamente cualificados que le ofrecerán una atención personalizada.
Calle Ingeniero Salinas 53, 35006 Las Palmas, Tel: 928291683, 672226171

tu Zentro - Henko

Espacio multidisciplinar de atención biopsicosocial.
Somos un centro independiente inclusivo orientados hacia la atención a la diversidad, a la familia y a la persona individualmente, con un enfoque polivalente. Especializados/as en tratamientos y acompañamientos, terapias y formaciones interdisciplinares. Alquiler de aulas.
Calle San Nicolás 3, 35002 Las Palmas, Tel: 686369240
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Silat Tao Claudio Conti

Desarrollo de la inteligencia motora con cursos de artes marciales Indonesianas y la filosofía Taoista.
Calle Víctor Hugo 50, 35006 Las Palmas, Tel: 697312036
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Fisioterapia vs Masajes

by norbertonoreau Si buscas o deseas disfrutar de un masaje, tienes la posibilidad de elegir entre más de 80 tipos de masajes, cada uno diseñado con una amplia variedad de presiones, movimientos y técnicas.

A la hora de seleccionar el tratamiento más adecuado, tienes la opción de optar por un fisioterapeuta o un masajista.

Pero, cuál es la distinción entre ambos? Qué tratamientos ofrecen y quién es el profesional más idóneo para abordar cada tipo de lesión?

El Fisioterapeuta está capacitado para tratar lesiones, dolores musculares o patologías que has arrastrado durante un tiempo. Además de los masajes, también emplea otras técnicas como hidroterapia, electroterapia o termoterapia.

El Masajista puede brindarte un masaje relajante para que puedas liberar el estrés del trabajo, disfrutar de una sesión de spa o recibir un tratamiento con fines curativos. Sus servicios abarcan desde latigazos cervicales hasta tensiones en la espalda, lesiones deportivas o músculos fatigados.

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Fitness & Salud

Deporte regular puede aliviar el estrés, ansiedad, enfado y depresión. Comenzar a hacer una actividad física será un paso importante en su recorrido de autosuperación.