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Bleiben Sie fit, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten

Alle Telearbeiter möchten wissen, wie sie bei der Arbeit von zu Hause aus aktiv bleiben können. Hier sind unsere Tipps für ein Work-from-Home Training.

• Beginnen Sie den Tag mit Stretching.
• Installieren Sie eine Klimmzugstange in einer Türöffnung.
• Bewahren Sie einige Gewichte in der Nähe Ihres Schreibtisches auf.
• Machen Sie Online-Yoga oder Pilates-Kurse.
• Versuchen Sie ein tägliches hochintensives Workout zu Hause.

Und besuchen Sie einige Studios, um ein Testtraining zu machen. Hier sind einige Empfehlungen, wohin Sie gehen könnten.

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Fisioterapia Guanarteme

Unsere Muskeln sind dafür geschaffen, sich um die Ihrigen zu kümmern. Ein Leben ohne Schmerzen ist möglich. Kontaktieren Sie uns!
Calle Perú, 15, 35010 Las Palmas, Tel: 928260239, 638421274
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Fitness & Health für Männer und Frauen

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NesTraining Center

Mehr als ein Fitnessstudio! Zentrum für Bewegung und Gesundheit. Personal- und Gruppentraining, Fisio. Absolvent des CCAFD. Kollegiat 54775.
C. Luis Doreste Silva, 107, 35004 Las Palmas, Tel: 696506630
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Werdum Training Center

Eine Kampfkunst Akademie mit verschiedenen Stilen und Kontaktsportarten mit sehr gut ausgebildeten Lehrern und Ausbildern, die sich an alle Ihre Bedürfnisse anpassen.
C. de Pérez del Toro, 81, 35004 Las Palmas, Tel: 928433872
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i-Motion / i-Shape

Sie bieten eine Stunde persönliches Training, die neuesten Elektro-Stimulationsgeräte, eine Erholungs-Behandlung und schließlich eine nutritionale Erholung. 1 Stunde i-motion ersetzt 4 Stunden Training im Fitnessstudio.
Luis Doreste Silva, 62, 35004 Las Palmas, Tel: 696760383, 828918144
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Vida Fitness

Ein Team – Ein Ziel! Privater Gesundheits- und Fitnessclub mit Gruppen- und Personaltraining. Werfen Sie einen Blick auf den Trainingsplan.
C/ Senador Castillo Olivares, 23, 35003 Las Palmas, Tel: 600111383, 616222717
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Seishin Karate Dojo

Im Dojo von Sergio Sanjuan (4. DAN) können Sie mit großartigen Karate-Profis trainieren. Es ist auch ein Ort, an dem Kinder lernen, sich selbstbewusst zu fühlen und andere zu respektieren.
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Power Yoga Canarias

Yoga Center direkt am Atlantik. Stärker, flexibler und glücklicher werden Sie sich beim Praktizieren von Power Yoga fühlen!
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Advance Fisioterapia

Ein spezialisiertes Zentrum für Physiotherapie und funktionelle Rehabilitation. Unser Team besteht aus qualifizierten Fachleuten mit spezifischer Ausbildung in invasiven, sportlichen, geriatrischen Physiotherapie-Behandlungen usw.
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LEVEL UP CANARIAS

Sportzentrum spezialisiert auf Funktionelles Training und Gesundheit, Personal Training & Gruppen Training, Ernährungsberatung, Chiromassage, Sport Ergänzungsernährung.
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CAF Canarias, Physiotherapie

Klinik zur Behandlung von Schmerzen aller Art und Haltungsstörungen
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Fitness Ernährung

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Silat Tao Claudio Conti

Entwicklung der motorischen Intelligenz mit indonesischen Kampfkunstkursen und taoistischer Philosophie.
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Physiotherapie vs Massagen

by norbertonoreau Wenn Sie auf der Suche nach einer Massage sind oder sich danach sehnen, haben Sie die Möglichkeit, aus über 80 Arten zu wählen, die jeweils mit einer breiten Palette von Drücken, Bewegungen und Techniken gestaltet sind.

Bei der Auswahl der geeignetsten Behandlung haben Sie die Möglichkeit, sich für einen Physiotherapeuten oder einen Masseur zu entscheiden.

Aber, was ist der Unterschied zwischen den beiden? Welche Behandlungen bieten sie an, und wer ist der geeignetste Fachmann, um jede Art von Verletzung anzugehen?

Der Physiotherapeut ist darauf spezialisiert, Verletzungen, muskuläre Schmerzen oder Beschwerden zu behandeln, die Sie seit einiger Zeit mit sich tragen. Neben Massagen setzt er auch andere Techniken wie Hydrotherapie, Elektrotherapie oder Thermotherapie ein.

Der Masseur kann Ihnen eine entspannende Massage bieten, um den Arbeitsstress abzubauen, eine Spa-Sitzung zu genießen oder eine heilende Behandlung zu erhalten. Seine Dienstleistungen umfassen alles von Schleudertrauma bis zu Verspannungen im Rücken, Sportverletzungen oder müden Muskeln.

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Fitness & Gesundheit

Regelmäßiger Sport kann Stress, Angst, Wut und Depressionen lindern. Der Einstieg in körperliche Aktivität wird ein wichtiger Schritt auf Ihrem Weg zur Selbstverbesserung sein.